Vitamina D2 vs D3 y vitamina K2 (MK-4 vs MK-7): diferencias y cuál es mejor

Descubre las diferencias entre la vitamina D2 y D3, y entre la vitamina K2 MK-4 y MK-7. Aprende cuál es la mejor opción según la evidencia científica y cómo elegir un suplemento de vitamina D3 y K2...

Vitamina D3 y K2: ¿por qué es mejor tomarlas juntas?

La vitamina D3 y la vitamina K2 forman una combinación clave para favorecer la salud ósea, el sistema inmunológico y el correcto metabolismo del calcio. Descubre para qué sirven, cuáles son los sín...

Omega-3 y longevidad: el papel clave en tu salud celular

Los omega-3 son componentes esenciales de nuestras membranas celulares. Su función va mucho más allá de la salud cardiovascular: influyen directamente en cómo funcionan y se regeneran nuestras célu...

¿Cómo saber si un colágeno es bueno?

El colágeno tiene una estructura compleja que requiere condiciones específicas para absorberse correctamente. Conocer los 5 requisitos clave de un buen suplemento puede marcar la diferencia entre t...

¿Qué es y para qué sirve el colágeno?

El colágeno representa casi el 40% de la proteína total de nuestro cuerpo. Su producción empieza a disminuir a partir de los 30 años y la dieta por sí sola no es suficiente para compensarlo. Aquí t...

¿Cómo se absorbe el colágeno?

Existe la creencia de que el colágeno que tomamos no se absorbe y acabamos eliminándolo. No es cierto. Para entender cómo se absorbe hay que conocer su estructura molecular y por qué el proceso de ...

Sin vitamina C no se produce colágeno

El colágeno no puede formarse sin vitamina C. Esta vitamina es esencial para transformar la prolina en hidroxiprolina, un paso clave en su síntesis. Y dado que nuestro cuerpo no puede producir vita...

¿Qué es el colágeno hidrolizado?

El colágeno natural tiene un tamaño molecular muy grande que dificulta su absorción. La hidrólisis lo descompone en péptidos más pequeños, haciéndolo mucho más fácil de digerir y aprovechar. En Sal...